발목이 삐었다라는 말을 흔히 사용합니다. 의학적으로는 발목염좌라는 말을 쓰는데, 발목 바깥쪽에 있는 3개 인대에 파열이 일어나는 것을 말합니다. 발목 안쪽에도 인대가 있지만 매우 튼튼한 구조로 돼있기 때문에 대부분 발목염좌는 발목 바깥쪽에서 발생합니다. 일상생활중 계단을 오르내리는 등의 상황에서도 발생하기 쉽지만, 최근에는 스포츠 인구가 증가하며 발목염좌가 많이 발생하게 됩니다.
정상발목 x-ray
스트레스를 주어 외측 인대가 손상되어 벌어진 발목 x-ray
응급처치 PRICE 원칙
P(Protection) 염좌가 발생한 후 활동을 줄이고, 정도에 따라서는 깁스 등의 보호를 합니다.
R(Rest) 휴식합니다.
I(Ice) 얼음찜질이 필요합니다.
C(Compression) 압박붕대 등을 이용해 압박합니다.
E(Elevation) 누워 있을 때 발목을 자신의 심장 위로 올려서 부종을 줄입니다.
발목염좌 진단
문진, 이학적 검사, X-ray 검사, 초음파 검사 등
발목염좌 보존적 치료 (발목염좌의 보존적 치료과정)
1) 급성 발목염좌는 깁스와 보조기를 이용하여 환부를 고정합니다.
2) 이후 발목주위 부종을 없애기 위해 냉찜질, 거상, 압박등을 시행합니다.
3) 부종과 통증이 호전되면 근력운동을 시행합니다.
4) 이후 재활운동치료를 시행하여 근력강화 및 균형감각을 증진시킵니다.
발목염좌 수술적 요법
- 발목염좌는 보존적 치료를 시행했어도 호전되지 않고 통증과 부종이 지속되는 경우 수술적 요법이 필요할 수 있습니다.
- 절개 혹은 관절내시경을 통한 인대재건술이 있습니다.
정상발목 x-ray
스트레스를 주어 외측 인대가 손상되어 벌어진 발목 x-ray
